こんにちは。
エグゼサポートの安達です。
9月に入りなんとなく朝晩は暑さが緩んできたような、
それでもまだまだ暑い日が続いておりますが
体調など崩されていないでしょうか。
そういう私は、夏の疲れが出たのか
久々に体調を崩しました。
いわゆる「夏バテ」というやつだと思います。
在宅で仕事をしていると
合間に休みながら仕事ができるという良い面もありますが、
家でなんでもできてしまうので通知が気になって
おちおち寝ていることができず、
ついついパソコンや携帯を見てしまう、という
悪い面もあります。
普段は熱も出しませんし、風邪もあまり引かないですし、
夜早めに寝たら良くなることが多いのですが、
今回は一晩寝ても良くなりません。
昼間に少し休んだりもしたのですが、なかなか具合が良くならず。
（まぁ歳のせいもあるのですが・・・・・・）
具合が悪いと仕事もはかどりませんし、
何もかもうまくいきません。
なんとかして回復しなくては・・・ということで、
一日絶食することにしました。
水分はしっかりとりますし、スープなどは飲みますが、
固形物はできるだけ食べないようにします。
こうすることで、胃腸が休まるので、
私は体調が良くなることが多いです。
エネルギーをどこに注ぎたいか
以前、感染症の研究をしている教授にカゼの対処法を聞いたら
「何も食べないで、水分を摂って、寝なさい」と言われました。
人間の体は消化にとてもエネルギーを使うので、
具合が悪いときに食べると、消化にエネルギーを使ってしまうので
治りが遅くなると。
お腹が空いて食べたい時は食べればいいのですが、
具合が悪いときは食欲がなくなることも多いです。
そういう時は、無理して食べずに
ひたすら水を飲んで寝るのが正解だと言われました。
もちろん、個人差がありますし、私も専門家ではないのですが、
確かに具合が悪く食欲がない時には無理して食事をせずに
水分を摂って寝ると、治りが早い気がします。
自分の体のエネルギーの使い方をコントロールするのは難しいですが、
食べる量やタイミングをコントロールすることはできます。
食べて飲んでを続けていると、体はそれを処理するのに忙しくて
回復にまで手が回らない、ということですね。
仕事も同じで、いろんなことに100%の力を出したいですが、
すべてに100%の時間とエネルギーを費やすことは
物理的にも精神的にも難しいですよね。
ですので、自分が今どこに力を使いたいか、
どこにエネルギーを注ぎたいか、を考えて、
それ以外のことは少し「我慢」することも大切だと思います。
我慢すると言っても、その仕事をしないように我慢するのではなく
全部自分でやりたい気持ちを「我慢」するということです。
人に任せるとか、ツールを使って自動化するとか、
自分でやらなくても回る方法を考えて実行してみるということです。
意外と、自分でやらなくてもうまくいくようになるものですし、
何よりも自分のすべきことだけを考えればいいので、
精神的にも楽になるのでは、と思います。
私たちも、クライアントさんが自分が今やるべきことにだけ集中して
お仕事ができるようにサポートしていきたいと思います。
