エグゼサポートの廣木です。
前回は脳の集中力を高め、整理整頓を促すことができると言われる
「ブレインダンプ」について、
そもそもブレインダンプとは何なのかと、その方法について紹介をさせていただきました。
少しおさらいもかねてお話しすると、
ブレインダンプとは、頭の中のすべてを書き出す方法で、
脳内のモヤモヤを言語化し、顕在化・可視化することで思考の整理ができるという方法です。
また方法については、
自分の脳内にある内容で整理したいテーマに関してノートへすべて書き出すことで可視化し整理していきます。
そして今回は、ブレインダンプの「効果」について詳しく解説をさせていただきます。
なぜ、効果にクローズアップして紹介するのか、
それは意味と手順の解説だけでは実際のメリットが伝わりづらいと感じたからです。
実際に行っていただくことでの効果をより詳しくお伝えすることで取り組んでもらいやすくしたいなと思います。
では早速その効果について紹介していきます。
ブレインダンプがもたらすメリットは大きく分けて２つ
・頭の中を整理できる
・物事を可視化できる
ではこのメリットから得られる効果とは何なのか、
頭の中を整理できることで
脳内が整理できていない状態ではなく常に快適な状態を保つことができるので
新しい情報を取り込みやすいフレッシュな状態の脳を作り出せます。
現代は情報過多と言われる世の中、いかに情報を取り入れやすい環境にしておくか？が大切です。
脳内をスッキリとさせておくことで得るべき情報を得られるようにしておくことができます。
また、頭の中を整理することができると仕事の面でも大きく役立ちます。
今まであった情報から新しいアイディアを生み出すことができたり…
もしくは「自分を知る」と言うことも可能なんです。
頭の中を整理できると言うことはこれまで考えてきたことはもちろん
体験したことや経験したことを体系的にまとめることも可能になってきます。
物事を可視化できることで
物事や考えていることを可視化できると資料作成のまとめがしやすかったり、
可視化できると常に自分の意識下におくことができます。
実は、ブレインダンプの隠れた強みは「潜在意識に訴えかけられる」と言うことです。
人の意識の95％は潜在意識と言われていて自分の中にある意識なはずなのに
自分ではわかっていない部分が95％もあります。
その部分に訴えかけることによって新しいアイディアが生まれたり本当の自分を発見できたりします。
この潜在意識について少し細かく説明をすると、
潜在意識は人の約95％を占めている意識。
ブレインダンプで自分自身の潜在意識に訴えかけることで普段なら考えもしなかったようなアイディアやイメージに気づくことが可能です。
それは、一つのテーマに絞って集中し考える時間をとることができるから。
２つの効果について紹介をさせていただきましたが、
とくにこの「潜在意識」に訴えかけられるという部分が
特におすすめしている一番の理由かもしれません。
ぜひ一つのパターンとして試してもらえたらと思います。
ブレインダンプを行ったことで得たイメージやアイディアは、
ぜひ一人で抱え込むのではなく共有することでより具体的にしていくことが大切です。
一度ご相談をいただけましたら様々な形でのサポートを行います。
